Biti vitki i sa izraženim mišićima san je mnogih u današnje vreme. Vežbaju stari i mladi jer živimo u svetu kada je imperativ izgledati dobro. Ako želite doći do top forme što pre i na što bezbolniji način sledite ove savete. Kardio vežbe nisu dovoljne Samo kardio vežbe … [više] about Kako biti u formi
Zdravlje
Izbacivanje toksina iz tela
Simptomi poput konstantnog umora, loše koncentracije, neraspoloženja, depresije, lošeg zadaha, čestog obolevanja, zatvora, gojenja ili alergije znače da je vašem telu potrebna detoksikacija. Naše telo je programirano da se samo štiti od loših tvari za nas poput virusa i … [više] about Izbacivanje toksina iz tela
Upala mišića nakon treninga
Svako ko je krenuo sa vežbanjem ili nekom fizičkom aktivnošću sutradan se susreo sa problem upale mišića. Toliko su vas boleli mišići za koje niste znali ni da postoje. Svaki korak ili svako penjanje po stepenicama vas je toliko bolelo da ste jedva hodali. Ta bol se naziva … [više] about Upala mišića nakon treninga
Kako rešiti svađu
Svako se barem nekoliko puta našao u središtu konflikta i nije znao kako treba delovati. Prvo što morate napraviti je duboko udahnuti, dobro slušajte što vam se govori, nemojte povisivati ton, nikako vređati i prevrtati očima. Kada se nađete u svađi budite dostojni i ne … [više] about Kako rešiti svađu
Prirodno podizanje imuniteta
Nekome je dovoljno malo da mu oslabi imunitet, dok drugi imaju toliko snažan da ih zaobiđe svaka prehlada, gripa... To zavisi od osobe do osobe. Imunitet nas zapravo čuva od obolevanja pa samim podizanjem imuniteta poboljšavamo svoje zdravlje. Prvi korak koji možete napraviti … [više] about Prirodno podizanje imuniteta