Simptomi poput konstantnog umora, loše koncentracije, neraspoloženja, depresije, lošeg zadaha, čestog obolevanja, zatvora, gojenja ili alergije znače da je vašem telu potrebna detoksikacija.
Naše telo je programirano da se samo štiti od loših tvari za nas poput virusa i bakterija. No ukoliko je telo pretrpano toksinima ono se ne može odbraniti i mi bivamo laka meta za bolesti i razne tegobe. Ukoliko imate ove simptome trebali biste započeti tretman detoksikacije.
Za telo je najvažnija voda i ukoliko je ne pijemo dovoljno telo ne uspeva da izbaci toksine iz organizma. Za početak detoksikacije trebate početi piti vodu. Najbolje bi bilo da ujutro čim ustanete popijete pola litre vode. Voda neka bude mlaka i u nju nacedite pola limuna. Na ovaj način ćete aktivirati čitav organizam, hidratizirati ga i započeti proces izbacivanja toksina iz tela. Vodu bi trebalo piti stalno tokom dana po malo, i voditi računa da popijete najmanje litru i pola vode tokom cijelog dana, a ljeti i više.
Post na vodi je vrlo popularan način za detoksikaciju. Jednodnevni post čisti organizam od toksina jer umesto da troši energiju na probavljanje hrane, on istu tu energiju usmerava na pročišćavanje organizma. Post ne treba držati dulje od jednog dana. Drugi dan postepeno uz voćne sokove i juhe započnite konzumaciju hrane.
Još jedan način rešavanje toksina iz tela je dodavanje prirodnih kelata u organizam. To su agensi koji na sebe vežu toksine i teške metale te ih potom izbacuju iz organizma. Prirodni kelati su hlorofil, korijander i zelena glina.
Korijander je najbolje koristiti svakodnevno u pripremi ručka, bilo da ga dodajete u supu, kao salatu ili ga na neki drugi način konzumirate činite si dobro. Zeleni pigment iz biljaka ili hlorofil najviše sadrže alge, brokula kao i druge tamnozelene biljke. Unesite što više zelenog lisnatog povrća u vašu ishranu. Zelenu glinu možete dodavati kupkama, piti je sa vodom u kombinaciji sa mlevenim lanom ili na neki drugi način.
Za rešavanje toksina može se koristiti i sauna, koja zbog visoke temperature ubija bakterije, viruse i parazite iz organizma. Započinje proces znojenja koji topli masne naslage u kojima se toksini najviše zadržavaju i oni putem znoja izlaze iz našega tela.
Autor: J.S., Foto: Subbotina Anna/Shutterstock
Ostavite odgovor