Libido ili seksualna želja je dio nagona čoveka kao što je to nagon za hranom i vodom te životom. Smanjeni libido može da se javi kao izolovani poremećaj, ali isto tako može da bude i simptom neke bolesti, posledica uzimanja nekih lekova, znak depresije ili rezultat narušenih partnerskih odnosa.
Postoje razni mitovi o tome da muškarci imaju veći libido od žena te da su više usmereni na razmišljanje o seksu nego žene te da ga više žele. No to upošte nije tako niti je to naučno dokazano. Žene, kao i muškarci, nekada imaju jače izraženu seksualnu želju, a nekada manje. Generalizovati na ovom području ne možemo jer kao što ima muškaraca sa izraženijim libidom tako ima i žena.
Nizak libido se oduvek vezao za žene jer su žene seksualne odnose vezale za romantiku i ljubav dok je kod muškaraca to uvelike samo fizička potreba. Zbog toga, ako žena nije zaljubljena ili privržena muškarcu pa ga radi toga seksualno odbije to se tumačilo kako ženama nije do seksa i krivo zaključivalo da imaju manji libido.
Smanjeni libido pogađa podjednako kako žene kao i muškarce. Za seksualnu želju važan je testosteron i kod muškarca kao i kod žena, te u slučaju manjka seksualna želja, njegova razina može biti snižena. Na libido također uteče i dopamin. To je neurotransmiter u mozgu koji kada ga nema dovoljno dovodi do gubitka seksualne želje.
Na smanjenje libida osim hemijskih faktora uteče i psihičko stanje. Osoba koja je pod stresom, boluje od depresije i anksioznosti tako neće biti u stanju uopšte da registrira seksualnu želju ako ona postoji. Takođe zaokupiranost drugim aspektima života dovodi do smanjenja libida, bilo da je to zaokupljenost poslom, porodičnim obavezama, kućnim poslovima, decom ili nečim trećim.
Da biste povećali svoj libido prvo morate poraditi na tome da uklonite uzroke koji ga smanjuju. Ako je to stres na poslu ili u porodici otiđite na odmor i opustite se. Ako je to bolest poradite na izlečenju. Zdrav način ishrane je veoma bitan za zdravlje pa tako i za seksualni život pojedinca. Izbegavajte masnu i začinjenu hranu, jedite što više voća i povrća i poradite na izgledu. Povežite se sa vašom partnerkom na duhovnoj i emotivnoj razni, pronađite ponovno strast koju ste osećali i rasplamsajte je razgovorom i nežnostima. Ako baš ništa ne pomogne, u krajnjem slučaju uvek vam preostaje da posegnete za lekovima.
Autor: J.S., Foto: krivenko/Shutterstock
Ostavite odgovor