Savetnica

  • Početak
  • Lepota
    • Kosa i frizure
    • Kozmetika
    • Masaža
    • Nega lica
    • Nega tela
  • Zdravlje
    • Prirodni lekovi
    • Prva pomoć
    • Psihologija
    • Rekreacija
    • Zdrav život
  • Moda
    • Donje rublje
    • Haljine i suknje
    • Modni dodaci
    • Modni trendovi
    • Obuća
    • Odevanje
  • Veze
    • Ljubavni saveti
    • Seks saveti
    • Venčanja
  • Porodica
    • Kućni ljuimci
    • Roditelji
    • Saveti za mlade
    • Saveti za muškarce
    • Saveti za žene
    • Trudnoća i porođaj

Kako se ponašati u teretani

25.03.2016. Kategorije: Rekreacija Ostavi komentar

vežbanje u teretani

Ponašati se u skladu sa bontonom i kako dolikuje nije vezano samo za javne prostore, restorane i posao. Biti kulturan i pridržavati se nekih osnovnih pravila treba svagdje, pa tako i u … [više]

Tagovi: higijena tela, neugodni mirisi, saveti za vežbanje, telesna aktivnost, teretana saveti

Kako biti u formi

10.01.2016. Kategorije: Rekreacija Ostavi komentar

vežbanje s tegovima

Biti vitki i sa izraženim mišićima san je mnogih u današnje vreme. Vežbaju stari i mladi jer živimo u svetu kada je imperativ izgledati dobro. Ako želite doći do top forme što pre i na što bezbolniji način … [više]

Tagovi: gubitak kilograma, kardio vežbe, pravilna ishrana, saveti za vežbanje, vežbe snage

Hodanje po snegu

15.12.2015. Kategorije: Rekreacija Ostavi komentar

hodanje po snegu

Osim skijanja, klizanja i sanjkanja po zimi možete isprobati i hodanje. Iako se to čini kao smešno na prvu, hodanje po snegu može biti prava fizička aktivnost. Osim što je to aktivnost napolju, možete ju … [više]

Tagovi: antistres saveti, fizička aktivnost, jačanje mišića, saveti za vežbanje, trošenje kalorija

Kako popraviti cirukaciju

27.11.2015. Kategorije: Rekreacija Ostavi komentar

istezanje ruku

Loša cirkulacija može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme i utecati na naše zdravlje u velikoj meri. Loša cirkulacija može da uzrokuje od bolova u mišićima, do čak životno ugrožavajuće gangrene. Ako … [više]

Tagovi: beli luk, fizička aktivnost, krvožilni sustav, loša cirukacija, prirodno lečenje, saveti za zdravlje, tamna čokolada, zdrava ishrana, zdravlje srca

Vežbanje tokom menstruacije

24.11.2015. Kategorije: Rekreacija Ostavi komentar

odmor od vežbanja

Ostajanje u krevetu i pijenje lekova protiv stomačnih bolova i glavobolje često zvuči kao jedino rešenje ženama u toku menstrualnog ciklusa. Ali vežbanje je mnogo zdravija opcija. 30 minuta regularne aerobne … [više]

Tagovi: hormonalne promene, menstrualni bolovi, menstrualni ciklus, pms simptomi, promjena raspoloženja, saveti za menstruaciju, zdravlje žene

Kako potrošiti kalorije

10.11.2015. Kategorije: Rekreacija Ostavi komentar

bicikliranje

Najbolji način da izgubite kilograme je vrlo jednostavan, treba potrošiti više kalorije koje unesemo ili uneti manje nego šta trošimo. Iako je ta matematička formula poprilično jednostavna, svi uvek zapnemo sa … [više]

Tagovi: fizička aktivnost, gubitak kilograma, jačanje mišića, saveti za vežbanje, unos kalorija, višak kilograma

Kako se motivisati za vežbanje

06.11.2015. Kategorije: Rekreacija Ostavi komentar

vežbanje sklekova

Zima nam stiže i svi smo svesni šta to znači. Hrana je teža i konkretnija, dani su kraći i tmurni i svi samo nešto grickamo i debljamo se. Možda ste već počeli vaš zimski ritual sa prvim hladnim danima - dekica … [više]

Tagovi: gubitak kilograma, saveti za vežbanje, vežbe istezanja, vežbe za noge, vežbe zagrevanja, vitko telo

Kako početi sa trčanjem

02.11.2015. Kategorije: Rekreacija Ostavi komentar

trčanje

Trčanje smanjuje razinu lošeg holesterola, masti, triglicerida i šećera u krvi, a povoljno deluje i na smanjanje simptoma depresije i nivo anksioznosti. Aktivnosti poput hodanja i trčanja čoveku su u genima i … [više]

Tagovi: gubitak kilograma, lečenje bolesti, psihološko zdravlje, saveti za vežbanje, saveti za zdravlje, zdravo mršavljenje

Kako sprečiti bol u leđima

27.10.2015. Kategorije: Rekreacija Ostavi komentar

istezanje leđa

U današnje vreme nema čoveka koji se na žali na bolove u leđima, ili neke tegobe sa kičmom. Zašto je to tako? Većina ljudi danas radi sedilačke poslove, vozimo se u automobilima gde opet sedimo i kada dođemo … [više]

Tagovi: bolja cirkulacija, istezanje leđa, leđni mišići, saveti za vežbanje, saveti za zdravlje, zdrava kičma

Zašto vežbati jogu

19.10.2015. Kategorije: Rekreacija Ostavi komentar

joga

U vremenu u kojem živimo suočeni smo sa sve većim fizičkim i psihičkim naporima koje naše telo treba da izdrži. Sedelački način života, u kombinaciji sa neuravnoteženom ishranom i stresnim načinom života sve … [više]

Tagovi: cirkulacija organizma, gubitak kilograma, jačanje mišića, lepo telo, nezdrava ishrana, pravilno disanje, pravilno držanje, saveti za vežbanje, stres saveti, vežbanje joge

Poslednje objavljeno

opterećenost poslom

Stres kao uzrok bolesti

mama radi s detetom

Povratak mame na posao

ljubavni par

Kako povećati libido

mama i deca vežbaju

Uloga majke u porodici

vaganje trudnice

Dobivanje na težini u trudnoći

[footer_backtotop]

Copyright ©2015. Informativka d.o.o. Sva prava zadržana.