Svi želimo biti samopouzadni, imati vitku liniju, popraviti naše međuljudske odnose i ostvarit snove. No, ne radimo svi sve što možemo da bismo to postigli. Često nam se dešava da nešto jako želimo, a radimo sve suprotno od onoga šta će nas odvesti tamo gde želimo. To se zove samosabotiranje. Svesni smo puta kojim idemo, svesni smo da nas to ne vodi gde želimo ići, ali svejedno to radimo. Zašto je tome tako?
Prvo šta morate učiniti je zapitati se zašto sami sebe sabotirate. Verujemo da svi imate dobre namere za svoj život i da vam je svima u cilju postići svoj maksimum. Pa zašto se onda sabotirate?
Odlučili ste krenuti na dijetu i vežbati. Prvi dan je super, zadovoljni ste sami sobom šta ste to odlučili i sasvim ste sigurni da ćete izdržati do kraja. No drugi dan vaša volja slabi, gladni ste i umorni. Jedva izdržavate. Treći dan vi odustajete i sedate pred televizor sa zdelicom čipsa.
Mi vam ne možemo ponuditi magični lek kako da se promenite preko noći. Ono što možemo je savetovati vas da pre svake odluke dobro razmislite. Lepo je biti vitak i fit, ali to nije lako postići. Prije nego donesete odluku da od sutra idete na dijetu i vežbate kao manijak, razmislite racionalno kako ćete se osećati tokom dijete. U kakvoj ste fizičkoj spremi i koliko energije imate tokom dana. Kad uzmete sve u obzir prilagodite vašu odluku tome.
Zadavanjem sebi prevelikih ciljeva, stvarate si pritisak i pojačavate teret. Ako ste inače skloni samosabotaži i odustajanju, ovo vam je prečica za poraz. Umesto toga vi krenite polako. Izbacite iz ishrane određene namirnice, u kavu umesto dve kašikice šećera, stavljajte jednu. U prodavnici nemojte kupiti celu tablu čokolade koju biste pojeli sami odjednom, kupite rađe neki čokoladni prutić. Sitnim koracima osnažiti ćete svoj duh i volju, motivisat ćete se za daljni korak i moći činiti veće stvari za sebe.
Budite racionalni prema sebi. Upoznajte se i saznajte kada od nečega odustajete – zašto to činite ako je to dobro za vas. I zašto činite nešto što je loše za vas.
Ako konstantno birate loše partnere koji vam ne odgovaraju po ličnosti i onda se zapletete u odnose koji vas čine nesrećnima, zapitajte se šta vas to privlači takvim ljudima. Kada to saznate, a verujemo da već sada znate, onda to promenite.
Ako ste nesigurni i birate partnere koji vam laskaju i obasipaju vas komplimentima, a s druge strane vas varaju i iskorištavaju, morate poraditi na sebi. Prvo vratite samopouzdanje, izgradite sebe kao osobu i izlečite nesigurnosti, a zatim se okrenite izlascima. Videt ćete da ćete ubrzo privlačiti drugačiji tip muškaraca.
Autor: J.S., Foto: Jacob Lund/Shutterstock
Ostavite odgovor