U današnje vreme kada nam je sve dostupno jednim klikom, telefoni i Internet nas spajaju sa ljudima sa drugog kraja sveta i za par sati možemo biti na drugom kontinentu, teško je postalo biti strpljiv.
Čekanje u redovima nas izluđuje do te mere da postajemo frustrirani na samu pomisao da nešto moramo čekati. Šefovi nas pritišću sa rokovima, mi se pritišćemo sa očekivanjima od sebe i drugih i sve se pretvara u lavinu koja samo čeka trenutak slabosti kada će nas sve zatrpati.
Da vam se to ne dogodi i da pronađete mir u sebi donosimo vam nekoliko saveta kako da postanete strpljivi.
Meditacija ili molitva
Molitva ili meditacija, ovisno što izaberete, utelovljuje duh i telo u ravnotežu i stvara drugačiji protok energije. Započnite svaki dan pet minutnom molitvom ili meditacijom tokom koje ćete da se prisetite svega lepog u životu i zahvalite na dobrim stvarima i situacijama u životu.
Telovežba
Već je i ptičicama na grani poznata korist telovežbe pa se nećemo previše ponavljati. Hormoni sreće i opuštanja nakon telovežbe će vas preplaviti i sve će vam se činiti lakše nakon toga. Zadržite sopstveni mir neovisno o drugima.
Organizacija
Ako brzo planete na neočekivane situacije, pobrinite se da se s njima susrećete što manje. Dobra organizacija je pola posla.
Pravilno disanje
U trenucima kada osećate da ćete izgubiti tlo pod nogama i kada vas sve frustrira i najradije biste sve papire pobacali sa stola ili zamenili blagajnicu u prodavnici jer vam se čini tako spora i nesposobna, udahnite duboko. Udišite na nos, a izdišite na usta.
Dišite duboko nekoliko sekundi dok se ne smirite. Na ovaj način ćete se osloboditi stresa i frustracije koju vam zadaje trenutna situacija, a nećete da se dovedete u neprijatnu poziciju. Zadržite fokus na vašem unutarnjem miru. Ništa loše se ne dešava, pevušite pesmu dok čekate i nastavite duboko disati.
Prihvaćanje
Život nas zna dovesti u situacije u kojima smo bili uvereni da se nikada nećemo naći. No, to ne znači da nismo sposobni to promeniti ili prihvatiti. Kao što je nebo plavo, a sunce žuto, tako su i neke stvari u životu jednostavno takve. Za svoje dobro prihvatite ono šta se ne može promeniti ili se maknite od toga.
Strpljenje koje steknemo neće doneti koristi samo nama nego će pozitivno utecati i na ljude oko sebe. Nakon što vi naučite biti strpljivi moći ćete utecati i na druge te ih poučiti kako da steknu mir i spokoj u ovome užurbanom svetu.
Autor: J.S., Foto: Maryna Pleshkun/Shutterstock
Ostavite odgovor