Fino ste ručali i taman sve pospremali sa stola kad odjednom vas sustiže želja za nečim slatkim i kremastim ili možda slanim i hrskavim. Suzdržavate se i govorite si po stoti put da ste upravo jeli i da nema potrebe da još nešto konzumirate, barem ne odmah. No želja je … [više] about Želja za određenom hranom
Ishrana
Zdrava tamna čokolada
Retki su oni koji ne vole jesti čokoladu. Osim što je omiljena slastica deci, i odrasli je vole, a pogotovo je popularna njezina zdravija inačica koja dolazi u što većem postotku kakaova praha. To je tamna čokolada ili crna čokolada. Njezinih verzija ima mnogo, a zahvaljujući … [više] about Zdrava tamna čokolada
Recepti za zdrave namaze
Volite li orašaste plodove, kikiriki i semenke volit ćete i njihove namaze. Možete ih uraditi sami a mnogo su zdraviji od kupovnih namaza koji su prepuni aditiva i hemikalija. Napravite zdravije verzije sami i unosite ove namirnice u vašu ishranu radi sopstvena zdravlja ali i … [više] about Recepti za zdrave namaze
Kako se ugojiti
Većinu ljudi muči kako smršati, no i velik broj ljudi muči kako se ugojiti. Iako se na prvi mah čini vrlo jednostavno, zapravo i nije. Mršavi ljudi muku muče s debljanjem i nikako da postignu idealnu kilažu. Mnogi mršavi ljudi misle da jedu dovoljno, a ne prima im se. Ta … [više] about Kako se ugojiti
Ishrana za gubitak kilograma
Svi želimo izgubiti koji kilogram bez da držimo rigoroznu dijetu i gladujemo. Često nam to nije lagano postići i najteže je držati balans između toga da jedemo sve i da imamo željenu težinu. Radi toga smo za vas potražili koje namirnice nam u tome pomažu i koje pridonose … [više] about Ishrana za gubitak kilograma