Savetnica

  • Početak
  • Lepota
    • Kosa i frizure
    • Kozmetika
    • Masaža
    • Nega lica
    • Nega tela
  • Zdravlje
    • Prirodni lekovi
    • Prva pomoć
    • Psihologija
    • Rekreacija
    • Zdrav život
  • Moda
    • Donje rublje
    • Haljine i suknje
    • Modni dodaci
    • Modni trendovi
    • Obuća
    • Odevanje
  • Veze
    • Ljubavni saveti
    • Seks saveti
    • Venčanja
  • Porodica
    • Kućni ljuimci
    • Roditelji
    • Saveti za mlade
    • Saveti za muškarce
    • Saveti za žene
    • Trudnoća i porođaj

Zašto je važna zdrava ishrana

02.03.2014. Kategorije: Ishrana Ostavi komentar

Vama je mnogo važno da ste zdravi i da nemate problema sa mnogim bolestima? Onda je vreme da počnete misliti na sebe i na zdravu ishranu te na redovne obroke koje ne smete preskakati. Svaki lekar će vam reći isto jer zdravlje mora da bude na prvom mestu.
doručak sa žitaricamaZašto je važna zdrava ishrana? Zato šta ona u sebi ima mnogo važne materije koje vas štite od teških bolesti, a koje vam ne dozvoljavaju da normalno živite i radite sve ono šta se dosada radili.

Jeste li znali da je doručak najvažniji obrok u danu? Pored njega tu i ostali obroci koje ne smete preskakati. Zašto je doručak važan? Zahvaljujući doručku vi u svoj organizam unosite materije koje vam trebaju kako bi mogli funkcionisati po ceo dan.

Nažalost doručak nije dovoljan jer nakon samo nekoliko sati vaš će organizam da potroši sve ono što ste ujutro uneli. Zato je važno da nastavite s unosom hranjivih sastojaka uz pomoć kojih ćete izdržati ne samo dok ste na poslu nego i kasnije. Vi morate da nadoknadite ono što ste ujutro potrošili.

Veoma je važno da imate redovne obroke jer s njima možete da regulišete i nekoliko kilograma više i tako dovedete svoje telo u bolje stanje nego šta je to bilo pre. Redovni obroci će pomoći vašem zdravlju i da se bolje osećate, zato ih nemojte ignorisati. Izbegavajte neredovnu ishranu.

Vaše zdravlje možete biti ozbiljno ugroženo ako se ne pridržavate ovih pravila i ako svaki put kada osetite glad, svoju potrebu zadovoljite slatkišima ili brzom hranom. Nemojte dugo trpiti glad i umesto nezdrave hrane, veoma je važno jesti hranu koja u sebi ima važne sastojke.

Neredovita ishrana ima mnoge posledice među kojima su promene raspoloženja, suvišni kilogrami. Ljudi koji paze na svoju ishranu imaju bolju kondiciju i bolje se osećaju u svom telu. Oni paze na svoje zdravlje.

Autor: Sanja, Foto: Lein de Leon/Shutterstock

Tagovi: gubitak kilograma, ishrana za doručak, pravilna ishrana, saveti za zdravlje, zdrava ishrana

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Poslednje objavljeno

opterećenost poslom

Stres kao uzrok bolesti

mama radi s detetom

Povratak mame na posao

ljubavni par

Kako povećati libido

mama i deca vežbaju

Uloga majke u porodici

vaganje trudnice

Dobivanje na težini u trudnoći

[footer_backtotop]

Copyright ©2015. Informativka d.o.o. Sva prava zadržana.