Savetnica

  • Početak
  • Lepota
    • Kosa i frizure
    • Kozmetika
    • Masaža
    • Nega lica
    • Nega tela
  • Zdravlje
    • Prirodni lekovi
    • Prva pomoć
    • Psihologija
    • Rekreacija
    • Zdrav život
  • Moda
    • Donje rublje
    • Haljine i suknje
    • Modni dodaci
    • Modni trendovi
    • Obuća
    • Odevanje
  • Veze
    • Ljubavni saveti
    • Seks saveti
    • Venčanja
  • Porodica
    • Kućni ljuimci
    • Roditelji
    • Saveti za mlade
    • Saveti za muškarce
    • Saveti za žene
    • Trudnoća i porođaj

Vodič za dojenje

21.01.2016. Kategorije: Trudnoća i porođaj Ostavi komentar

Svaku majku brine da li će imati mleka da nahrani svoju bebu. Neke majke imaju velikog problema sa dojenjem i osećaju veliki strah da li će imati dovoljno mleka. Prvo što treba napraviti je imati pozitivan stav prema dojenju i ukloniti stres.

dojenje detetaNemojte se time opterećivati, dojenje je prirodna stvar koja dolazi sama od sebe, pa stoga budite opušteni. Dojenje funkcioniše po principu potražnje i ponude. Beba potražuje učestalo dojenje i prazni iz dojke određenu količinu mleka.

Najvažnije je da bebu naviknete na dojenje, pokušajte da je što češće i duže dojite. Pravilno i opušteno dojenje će vam isprazniti dojke i podstaći ponovo njihovo punjenje.

Ako vas jako muči dojenje svakako pronađite podršku i savete iskusnih majki. Postoje grupe podrške koje pružaju savete i podršku dojilicama. Ili potražite savete od prijateljica ili poznanica koje su već rodile. Iskusne žene u dojenje znaju mnoge praktične savete koji će vam sigurno koristiti.

Već u bolnici nemojte se ustručavati pitati doktore i sestre neka vam pokažu najefikasnije tehnike dojenja. Stručnjaci će vam savetima pomoći oko pravilnog sisanja. Neka vam u bolnici kažu što krivo radite, možda samo grešite u tehnici.

Problem nastaje kada bebe ne znaju ili pravilno ne sisaju te tako ne ispražnjuje dojku do kraja tako postižete da vaša dojka ima sve manje i manje mleka. Dojka se treba isprazniti do kraja kako bi nova proizvodnja bila u količinama koju beba potražuje. Tako će vam beba biti nahranjena kako spada i vi ćete se osećati veoma zadovoljno i srećno, jer ste naučili tehniku kako svoju bebu nahraniti kako spada.

Odmarajte se što više, jer odmor sa bebom pomaže vašem organizmu da se što pre odmara i opušta, a tako odmoreni organizam može proizvesti bolju proizvodnju mleka. Ležanje i odmaranje i opuštena atmosfera, stimulišu hormone koji podstiču proizvodnju mleka.

Za poboljšanje laktacije konzumirajte čaj za laktaciju koji možete kupiti u apoteci ili neka vam doktor preporuči. Takav čaj sadrži anis i kim koji podstiču nastanak mleka. Ako ništa drugo, barem će vam pomoći u opuštanju.

Nemojte zaboraviti unositi veliku količinu tečnosti. Pijte puno vode, jer i vaša beba pije oko jednog litra mleka dnevno. Tako ćete osigurati dovoljno telesne tečnosti, koje će omogućiti zdravo funkcionisanje vašeg organizma i zadovoljiće vaše potrebe.

Ako imate problema sa dojenjem nemojte bebi previše davati dudu varalicu, jer će tako beba manje tražiti dojku i manje stimulisati proizvodnju mleka. Odložite svakako svoje mršavljenje nakon dojenja, jer izgladnjivanjem i unošenje nedovoljno kalorija i masnoća može imati negativan uticaj na laktaciju.

Ishrana koja je bogata zdravim masnoćama, obogaćuje masnoće u vašem mleku nutrijentima te tako efikasno deluje na razvoj bebe. Pozitivno ćete delovati na rast, razvoj mozga i neuromotorički razvoj bebe.

Najvažnije je da izbegnete stres, jer je on najgori za proizvodnju mleka. Sve je u vašoj glavi, nemojte previše da paničite, opustite se, vaša beba će to osetiti.

Autor: M.Š., Foto: Elena Kouptsova – Vasic/Shutterstock

Tagovi: biljni čajevi, dojenje deteta, mala beba, saveti za dojenje, saveti za mame, zdrava ishrana

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Poslednje objavljeno

opterećenost poslom

Stres kao uzrok bolesti

mama radi s detetom

Povratak mame na posao

ljubavni par

Kako povećati libido

mama i deca vežbaju

Uloga majke u porodici

vaganje trudnice

Dobivanje na težini u trudnoći

[footer_backtotop]

Copyright ©2015. Informativka d.o.o. Sva prava zadržana.