Svi želimo biti samopouzadni, imati vitku liniju, popraviti naše međuljudske odnose i ostvarit snove. No, ne radimo svi sve što možemo da bismo to postigli. Često nam se dešava da nešto jako želimo, a radimo sve suprotno od onoga šta će nas odvesti tamo gde želimo. To se zove … [više] about Saveti za srećan život
zdravo mršavljenje
Ishrana za gubitak kilograma
Svi želimo izgubiti koji kilogram bez da držimo rigoroznu dijetu i gladujemo. Često nam to nije lagano postići i najteže je držati balans između toga da jedemo sve i da imamo željenu težinu. Radi toga smo za vas potražili koje namirnice nam u tome pomažu i koje pridonose … [više] about Ishrana za gubitak kilograma
Kako početi sa trčanjem
Trčanje smanjuje razinu lošeg holesterola, masti, triglicerida i šećera u krvi, a povoljno deluje i na smanjanje simptoma depresije i nivo anksioznosti. Aktivnosti poput hodanja i trčanja čoveku su u genima i najprirodnije su mu. No, u današnje vreme sve manje hodamo, a trče samo … [više] about Kako početi sa trčanjem