Ostajanje u krevetu i pijenje lekova protiv stomačnih bolova i glavobolje često zvuči kao jedino rešenje ženama u toku menstrualnog ciklusa. Ali vežbanje je mnogo zdravija opcija. 30 minuta regularne aerobne aktivnosti može da pomogne u smanjenju grčeva, naduvenosti, promena … [više] about Vežbanje tokom menstruacije
zdravlje žene
Priprema za porođaj
Prvorotkinjama je najteže pripremiti se za porođaj, jer ne znaju šta ih čeka. To je za njih nepoznato i normalno je da im uliva dozu straha. Posle 35-e nedelje trudnoće i ulaskom u deveti mesec susreću se sa mnogim pitanjima. Neka od pitanja su kako će prepoznati trudove, … [više] about Priprema za porođaj
Kako prepoznati trudnoću
Da li mislite da ste možda trudni? Još uvek niste sigurni jer menstruacija po kalendaru još ne treba da dođe, ali vi opet imate neki osećaj? Celo vreme imate osećaj kao da se nešto događa, ali niste sigurni koji su to znakovi. Dobro je što postoje znaci po kojima možete da znate … [više] about Kako prepoznati trudnoću