Žene se često u trudnoći pitaju kako razviti pravilnu tjelesnu težinu tokom trudnoće. Nekada se govorilo da trudnica treba jesti za dvoje, no sada su žene svesnije da to nije potrebno.U trudnoći je … [više]
Kako brzo smršati
Velik broj ljudi se muči s viškom kilograma i traži načine i metode kako smršati u što kraćem roku i kako zadržati željenu kilažu. Neki su jednostavno skloni debljanju i gomilanju kilograma i muku muče sa … [više]
Saveti za srećan život
Svi želimo biti samopouzadni, imati vitku liniju, popraviti naše međuljudske odnose i ostvarit snove. No, ne radimo svi sve što možemo da bismo to postigli. Često nam se dešava da nešto jako želimo, a radimo … [više]
Kako se rešiti bolova u kolenu
Hodanje, klečanje, stepenice... Sve ovo su faktori koji zlostavljaju vaša kolena. Ređe su situacije gde je bol nastao od povrede i osteoartritisa, koji se javlja sa godinama. Ovo je top pet saveta kako da se … [više]
Začini za zdravlje
Još od daleke prošlosti ljudi se u pripremi hrane služe različitim začinima. Dok nije bilo frižidera začini su služili očuvanju svežine hrane i za zaštitu od kvarenja i bolesti.Eterična ulja začinskog … [više]
Ishrana za dug život
Priroda nas je obdarila ishranom koja nas čini sitima, ali i koja nas leči, održava lepima i mladima. Postoje namirnice uz pomoću kojih održavamo mladolik izgled, koje usporavaju osteoporozu, leče tumore, … [više]
Oticanje nogu u trudnoći
Tokom trudnoće dolazi do zadržavanja vode u telu što dovodi do oticanja. Oticanje se najčešće javlja kod nogu i stopala, ali kod nekih trudnica na svim delovima tela.Izbegavajte dugotrajno hodanje ili … [više]
Vodič za dojenje
Svaku majku brine da li će imati mleka da nahrani svoju bebu. Neke majke imaju velikog problema sa dojenjem i osećaju veliki strah da li će imati dovoljno mleka. Prvo što treba napraviti je imati pozitivan … [više]
Zdrava tamna čokolada
Retki su oni koji ne vole jesti čokoladu. Osim što je omiljena slastica deci, i odrasli je vole, a pogotovo je popularna njezina zdravija inačica koja dolazi u što većem postotku kakaova praha. To je tamna … [više]
Prirodno podizanje imuniteta
Nekome je dovoljno malo da mu oslabi imunitet, dok drugi imaju toliko snažan da ih zaobiđe svaka prehlada, gripa... To zavisi od osobe do osobe. Imunitet nas zapravo čuva od obolevanja pa samim podizanjem … [više]