Šolja toplog mleka svima je od detinjstva poznati trik za uspavljivanje, a rado ga koristimo i danas. Osim mleka, postoje i drugi napitci koji opuštaju telo i omogućuju nam bolji san tokom noći. Ono što valja izbegavati je svakako alkohol i kofein. Donosimo vam napitke … [više] about Napitak za nesanicu
nesanica saveti
Saveti za bolji san
Vama je mnogo važno da se naspavate, ali to vam mogu da pokvare nervoza i loš dan na poslu. Izbegnite sve one situacije zbog kojih se ne možete naspavati. Poslušajte savete za bolji san koji će da ublaže sve uzroke lošeg spavanja. Bilo bi dobro kada bi se opustili, a to … [više] about Saveti za bolji san