Velik broj ljudi se muči s viškom kilograma i traži načine i metode kako smršati u što kraćem roku i kako zadržati željenu kilažu. Neki su jednostavno skloni debljanju i gomilanju kilograma i muku muče sa skidanjem kila i pritom isprobavaju mnoge metode i tehnike, ali ne postižu … [više] about Kako brzo smršati
gubitak kilograma
Kako biti u formi
Biti vitki i sa izraženim mišićima san je mnogih u današnje vreme. Vežbaju stari i mladi jer živimo u svetu kada je imperativ izgledati dobro. Ako želite doći do top forme što pre i na što bezbolniji način sledite ove savete. Kardio vežbe nisu dovoljne Samo kardio vežbe … [više] about Kako biti u formi
Ishrana za gubitak kilograma
Svi želimo izgubiti koji kilogram bez da držimo rigoroznu dijetu i gladujemo. Često nam to nije lagano postići i najteže je držati balans između toga da jedemo sve i da imamo željenu težinu. Radi toga smo za vas potražili koje namirnice nam u tome pomažu i koje pridonose … [više] about Ishrana za gubitak kilograma
Lekovitost zelenog čaja
Zeleni čaj poreklom je iz Kine gde je narodna medicina verovala da ovaj čaj leči sve. Danas je potvrđeno da zeleni čaj povoljno deluje na ljudski organizam i njegovo zdravlje i preporučuje ga se piti od tri od šest šoljica čaja dnevno. Zeleni čaj je višestruko koristan za … [više] about Lekovitost zelenog čaja
Kako potrošiti kalorije
Najbolji način da izgubite kilograme je vrlo jednostavan, treba potrošiti više kalorije koje unesemo ili uneti manje nego šta trošimo. Iako je ta matematička formula poprilično jednostavna, svi uvek zapnemo sa barem par kilograma viška. Ako smo te sreće da se radi o par … [više] about Kako potrošiti kalorije