Prvorotkinjama je najteže pripremiti se za porođaj, jer ne znaju šta ih čeka. To je za njih nepoznato i normalno je da im uliva dozu straha. Posle 35-e nedelje trudnoće i ulaskom u deveti mesec susreću se sa mnogim pitanjima.
Neka od pitanja su kako će prepoznati trudove, kada će doći trenutak porođaja, da li će sve proći u najboljem redu. Tada im nisu toliko potrebni odgovori koliko reči utehe. Pokušajte uvek utešiti prvorotkinje lepim i umirujućim savetima, jer teško se može pripremiti samostalno za porođaj. Pozitivne misli uvek dobro dođu.
Ako ste prvorotkinja najbolja priprema je psihofizička. Sarađujte sa doktorom i primaljom. Obavezno slušajte njihova uputstva i pripazite na izdisaje, udisaje i štampanja.
Kada dođe do trenutka porođaja slušajte šta vam govore, jer nepotrebno štampanje bez njihovog odobrenja samo će vas dodatno umoriti i nećete moći štampati kada za to dođe vreme.
U glavi morate imati misli kako je to sve normalno i kako ćete uskoro primiti svog anđela u ruke, pomirisati ga i poljubiti. Sve su žene to prošle, tako ćete i vi.
Nikako nemojte paničiti, vikati da ne možete i naprezati se nepotrebno. Panika i vika ne donose ništa dobro, niti vama niti drugima oko sebe.
Kada se adekvatno pripremite za porođaj, znaćete prepoznati određene faze porođaja i znaćete koliko će određena faza tražiti vaše učešće.
Nemojte zaboraviti da dišete i kada vas najviše boli pokušajte pravilno da dišete, jer u suprotnom će bol biti još veća. Ako ćete pravilno disati ublažićete bolove, smanjiti psihičku napetost i obezbediti dovoljan dotok krvi i hranljivih materija detetu.
Pripremljena trudnica će lakše i sa smanjenim strahom prebroditi porođaj lepo sarađujući sa timom koji vas porađa. Udišite na nos i izdišite na usta, to nikako nemojte zaboraviti.
Neke žene kao prve znakove porođaja prepoznaju po plodnoj vodi, koja im počne teći, pa nemaju trudove. Oni se mogu pojaviti nakon toga, a i ne trebaju. Tada ćete dobiti veštačke trudove. Dok druge žene dobiju trudove, a plodova voda im se probuši neposredno u bolnici.
Najbolji savet za svaku prvorotkinju je trudnički kurs. Na njemu ćete naučiti sve što je potrebno za porođaj. Naučićete se pripremiti psihofizički, kako prepoznati da se bliži porođaj i ostale korisne savete.
Nemojte se suzdržavati pitati sve šta vas zanima, jer kako ćete znati ako se bojite pitati. Dobro se informišite o svemu i najvažnije – pokušajte da se opustite, jer tako ćete lakše i brže prebroditi porođaj.
Autor: M.Š., Foto: Iakov Filimonov/Shutterstock
Ostavite odgovor