• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Savetnica

  • Početak
  • Lepota
  • Zdravlje
    • Prirodni lekovi
    • Prva pomoć
    • Psihologija
    • Rekreacija
    • Zdrav život
  • Moda
  • Veze
  • Porodica
zeleni čaj

Lekovitost zelenog čaja

08.12.2015.

Zeleni čaj poreklom je iz Kine gde je narodna medicina verovala da ovaj čaj leči sve. Danas je potvrđeno da zeleni čaj povoljno deluje na ljudski organizam i njegovo zdravlje i preporučuje ga se piti od tri od šest šoljica čaja dnevno.

zeleni čajZeleni čaj je višestruko koristan za zdravlje i dokazano pomaže kod određenih zdravstvenih stanja kao kod kardiovaskularnih bolesti, karcinoma, gubitka kilograma, kao i za koncentraciju.

Konzumiranje zelenog čaja smanjuje rizik od srčanog udara kao i drugih bolesti krvožilnog sistema jer smanjuje holesterol, jača srce i krvožilni sistem. Polifenoli iz zelenog čaja smanjuju apsorpciju holesterola u crevima te ga telo izlučuje van iz organizma.

Zeleni čaj usporava napredak raka i deluje preventivno smanjivanjem verojatnosti njegova nastanka.

Konzumiranjem čaja pre fizičke aktivnosti on pojačava sagorevanje dodatnih kalorija. Takođe zeleni čaj reguliše nivo šećera u krvi.

Zeleni čaj nemojte prelivati ključalom vodom jer ćete mu tako uništiti lekovita svojstva. Voda bi trebala biti oko 75 stepeni i vrećica ili listići trebaju biti oko 3 minuta u vodi. Dulje držanje čaj će učiniti jako gorkim. Čaj zasladite medom i začinite limunom ili limetom radi ublažavanja njegove prirodne gorčine.

Kod problema sa lošim zadahom, aftama i infekcijama grla konzumirajte zeleni čaj koji će rešiti sve vaše simptome.

Zeleni čaj ne preporuča se ako bolujete od anemije jer on može smanjiti apsorpciju gvožđa. Takođe, ako koristite mnogo kofeinskih napitaka u kombinaciji sa zelenim čajem mogli biste imati simptome poput ubrzanog rada srca, porast krvnog pritiska, nesanice, gubitka apetita, kao i preterano izlučivanje tečnosti iz tela. Ostali simptomi su gorušica, nadraživanje želudca i smanjenje apetita.

Ako konzumirate više od 10 šolja zelenog čaja dnevno možete se otrovati i to će dovesti do zatvora, lenjosti creva, otežanog varenja i slabljenja organizma

Kao i sa svim lekovitim biljkama i pripravcima ne treba preterivati ni sa zelenim čajem. Uvrstite ga u svoju ishranu i konzumirajte ga redovno, ali ne sanjajte neke čarobne rezultate preko noći.

Izbalansirajte ishranu, pijte dovoljno vode i čaja, a vaš organizam će vam uzvratiti zdravljem, vitkošću i energijom. Ne zloupotrebljavajte biljke iz prirode za brza rešenja jer mogli biste iskusiti neželjene posledice i tako dovesti telo u nepovoljan položaj.

Autor: J.S., Foto: Liv friis-larsen/Shutterstock

Reader Interactions

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Primary Sidebar

mama radi s detetom

Povratak mame na posao

ljubavni par

Kako povećati libido

mama i deca vežbaju

Uloga majke u porodici

vaganje trudnice

Dobivanje na težini u trudnoći

psihološka kriza

Kako prevazići psihološku krizu

kasica za štednju

Kako uštedeti novac

tanjur-sa-vagom

Kako brzo smršati

uspesan-sastanak

Kako biti uspešan

zena-koja-razmislja

Najbolje vreme za promenu

lepa-zena

Jednostavna dnevna šminka

Copyright © 2015–2025 Informativka d.o.o. Sva prava zadržana.