Zeleni čaj poreklom je iz Kine gde je narodna medicina verovala da ovaj čaj leči sve. Danas je potvrđeno da zeleni čaj povoljno deluje na ljudski organizam i njegovo zdravlje i preporučuje ga se piti od tri od šest šoljica čaja dnevno.
Zeleni čaj je višestruko koristan za zdravlje i dokazano pomaže kod određenih zdravstvenih stanja kao kod kardiovaskularnih bolesti, karcinoma, gubitka kilograma, kao i za koncentraciju.
Konzumiranje zelenog čaja smanjuje rizik od srčanog udara kao i drugih bolesti krvožilnog sistema jer smanjuje holesterol, jača srce i krvožilni sistem. Polifenoli iz zelenog čaja smanjuju apsorpciju holesterola u crevima te ga telo izlučuje van iz organizma.
Zeleni čaj usporava napredak raka i deluje preventivno smanjivanjem verojatnosti njegova nastanka.
Konzumiranjem čaja pre fizičke aktivnosti on pojačava sagorevanje dodatnih kalorija. Takođe zeleni čaj reguliše nivo šećera u krvi.
Zeleni čaj nemojte prelivati ključalom vodom jer ćete mu tako uništiti lekovita svojstva. Voda bi trebala biti oko 75 stepeni i vrećica ili listići trebaju biti oko 3 minuta u vodi. Dulje držanje čaj će učiniti jako gorkim. Čaj zasladite medom i začinite limunom ili limetom radi ublažavanja njegove prirodne gorčine.
Kod problema sa lošim zadahom, aftama i infekcijama grla konzumirajte zeleni čaj koji će rešiti sve vaše simptome.
Zeleni čaj ne preporuča se ako bolujete od anemije jer on može smanjiti apsorpciju gvožđa. Takođe, ako koristite mnogo kofeinskih napitaka u kombinaciji sa zelenim čajem mogli biste imati simptome poput ubrzanog rada srca, porast krvnog pritiska, nesanice, gubitka apetita, kao i preterano izlučivanje tečnosti iz tela. Ostali simptomi su gorušica, nadraživanje želudca i smanjenje apetita.
Ako konzumirate više od 10 šolja zelenog čaja dnevno možete se otrovati i to će dovesti do zatvora, lenjosti creva, otežanog varenja i slabljenja organizma
Kao i sa svim lekovitim biljkama i pripravcima ne treba preterivati ni sa zelenim čajem. Uvrstite ga u svoju ishranu i konzumirajte ga redovno, ali ne sanjajte neke čarobne rezultate preko noći.
Izbalansirajte ishranu, pijte dovoljno vode i čaja, a vaš organizam će vam uzvratiti zdravljem, vitkošću i energijom. Ne zloupotrebljavajte biljke iz prirode za brza rešenja jer mogli biste iskusiti neželjene posledice i tako dovesti telo u nepovoljan položaj.
Autor: J.S., Foto: Liv friis-larsen/Shutterstock
Ostavite odgovor