Velika veličina trudnica pati od mučnine, a mučnine su iako neprijatne potpuno normalna pojava. Najčešće se javljaju na početku trudnoće i završavaju nakon 3 do 4 meseca trudnoće. No, nekima potraju i do kraja trudnoće.
Kažu da su mučnine znak da je beba dobro. Nekima su mučnine prvi znak trudnoće. Žena više ne može ispijati kafu, beži iz prostorije zbog mirisa, ne može da jedu, sve što unese u svoje telo povrati i tako ukrug.
Nemojte se brinuti, mučnine će proći i niste jedini. To je pozitivan znak. Mučnine se pripisuju hormonima. Neko ima samo jutranje mučnine, a neko tokom celog dana.
Studije pokazuju da ženama kojima je zlo imaju visoke koncentracije trduničkog hormona HCG u krvi. Nivo hormona HCG-a između osmog i devetog toku postiže vrhunac te iz toga razloga mučnina većina trudnica popušta nakon dvanaestog toka.
Mučnine trudnice stvaraju odbojnost prema materijama koji štete zdravlju bebe. Izbegavaju alkohol, nikotin i kafu, jer im telo odbacuje te materije šta je u jednu ruku i pozitivno. No, neke trudnice odbijaju meso, ribu, jaja, živine.
Stručnjaci kažu da mučnine smanjuju mogućnost od spontanog pobačaja. Ako imate grozne mučnine unosite velike količine tečnosti. Voda je najzdravija, no većina trudnica ju ne podnosi. Pa stoga pijte što više prirodnog soka i čaja. Izbegavajte gazirana pića.
Svako jutro pojedite suvi hleb, kreker ili suvo voće. Uz to popijte čaj od mente, čime ćete se smiriti i povećati nivo šećera u krvi. Od čajeva koristite mentu, matičnjak, kamilicu, hmelj. Đumbir takođe pomaže kod mučnina. Jedan ili dva komadića kandiranog đumbira prelite vrućom vodom.
Od tečnosti morate da probate šta vam najviše paše. Pijte mleko, prirodne sokove, colu bez kofeina, ali sa šećerom. Konzumirajte što više supe sa povrćem.
Izbegavajte začinjenu i masnu hranu. Jedite više voća i povrća da što manje opterećujete želudac. Uzimajte manje obroke, jer će se lakše svariti. Tokom dana grickajte dvopek, ovsene pahuljice, žvačite semenke bundeve i tako će vam mučnina popustiti. Jedite što više limuna, mente i mandarine.
Svaka žena je drugačija i svaka trudnoća je individualna za sebe, pa stoga kod svake žene su mučnine drugačije.
Nemojte dopustiti da vas mučnine previše opterećuju. Sve su vam to čari trudnoće. Uživajte u trudnoći, šetajte se što više na svežem vazduhu, nađite hranu koja vam odgovara i nemojte se opterećivati. Trudnoća će tako brzo proći i sve loše ćete zaboraviti i tada vam dolazi najveći dar, vaša beba. Mučnine i bilo koje tegobe ćete u potpunosti zaboraviti i uživati u čarima materinstva.
Autor: M.Š., Foto: graphyx/Shutterstock
Ostavite odgovor