Porođaj boli, ali kod svake žene je ta bol individualna i nije neizdržljiva, dapače vrlo brzo se zaboravi. Neke žene toliko opterećuje kako će proteći njihov porođaj da im cela trudnoća prođe u strahu i remećenju jednog lepog perioda života.
Bol prođe i kada vam prislone vaše dete na prsa, imaćete osećaj da ta bol nije nikada ni postojala. Ako su tolike žene porodile se, čak i one kada nije bilo nikakvih sredstava za umanjenje boli, onda ćete i vi, iako možda mislite da imate najmanji prag boli na svetu.
U trenutku kada vam počnu trudovi, slušajte sestre, duboko dišite i svoj um nikako ne opterećujte ružnim mislima i slutnjama. Razmišljajte pozitivno, razmišljajte kako ćete uskoro ugledati svoj anđela i svoj smisao za život i neka vam to bude motivacija da što hrabrije otrpite porođajne muke.
Nemojte zbog velike bojaznosti o porođajnim bolima razmišljati o carskom rezu. Ako možete roditi prirodnim putem, uvek radije izaberite taj način.
Neka vam porođaj bude vaš test snažnosti i hrabrosti. Pre porođaja vežbajte svoje metode opuštanja i sami svladajte strah, jer vi možete kontrolisati strah i suzbiti ga. Razgovarajte sa svojim prijateljicama, neka vam budu podrška i oslonac u vašim bojaznim trenucima.
Ako tokom trudova mislite da ne možete izdržati bol, uzmite epiduralnu anesteziju. Ona će vam sigurno smanjiti bolove.
Takođe možete povesti svog partnera na porođaj. On će vam biti odlična psihološka podrška, pogotovo ako će vaše porođaj trajati satima. Puno će vam pomoći ako vas izmasira, navlaži usne, provodi vežbe disanja sa vama, a dovoljno je da bude tu uz vas i da deli sa vama vašu bol.
Ukoliko mislite da prisustvo vašeg partnera samo može povećati nervozu i stvoriti paniku, povedite sestru, majku, prijateljicu ili bilo koju drugu osobu koja na vas deluje smirujuće i opuštajuće. Neka vam masiraju i dodiruje bolna mesta tokom trudova.
Pre porođaja svakako otiđite na trudnički kurs gde će vas upoznati sa fiziologijom trudnoće i porođaja, gde ćete naučiti tehnike opuštanja i vežbe disanja uz koje će vam biti mnogo lakše.
Neke žene koriste tokom trudova pilates loptu, no to zavisi od porodilišta do porodilišta. Skakanje na lopti tokom trudnoće i tokom trudova smanjuje bol u donjem delu leđa, trtici i karličnom dnu.
Koristite eterična ulja kako bi pobedili strah i dodatno se opustili. Nemojte biti ukočeni, opustite se što više možete. Pustite si neku opuštajuću muziku ako ste u mogućnosti.
Porođaj je prirodna pojava u životu žene. Svako ga prihvati na svoj način i svako ga prođe drugačije. Metode opuštanja, disanja, prisutnost druge osobe, masaže i pobeda straha vam sigurno neće naškoditi, već će doprineti što bezbolnije porođaju, koji svaka žena priželjkuje.
Autor: M.Š., Foto: Stephen Coburn/Shutterstock
Ostavite odgovor