• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Savetnica

  • Početak
  • Lepota
  • Zdravlje
    • Prirodni lekovi
    • Prva pomoć
    • Psihologija
    • Rekreacija
    • Zdrav život
  • Moda
  • Veze
  • Porodica
poznata starleta

Dijeta Kim Kardashian

18.01.2014.

Kim Kardashian je poznata starleta koja već duže vreme privlači poglede na sebe zbog svog prelepog izgleda, a koji može da zahvali svojim oblinama i prelepom licu. Kim Kardashian je još jednom pokazala kako može puno toga i to zbog dijete sa kojom je uspela da smršavi odmah nakon porođaja.
poznata starleta

Poznata starleta je svoju kilažu uspela da vrati samo 6 meseci nakon što je rodila, a prema njoj je za sve zaslužna atkinsova dijeta. Kim je priznala kako nikada nije kasno da počnete da radite na svom telu. Promenite ishranu i počnite da vežbate.

Kim savjetuje kako nije dobro da se važete svaki čas, jer je nerealno za očekivati kako ćete uspeti odmah da istopite sve kilograme. Na vagu je najbolje da stanete s vremena na vreme i da merite obim nogu, bokova i struka.

Nemojte da zaboravite na vodu. Morate da pijete puno vode i tako svaki put kada osetite kako ste gladni, umesto da nešto pojedete popijete čašu vode. Uvek nosite malu bocu sa sobom, a u nju možete da stavite i malo krastavca ili limuna koji će da daju okus vašoj vodi.

Nemojte preskakati obroke, a važno je da imate tri obroka na dan te da želju za hranom držite pod kontrolom tako što ćete jesti tri puta dnevno. Veoma je važno da imate kontrolu nad apetitom.

Važno je da uvek imate vremena za sebe, a ako ste majka koja je nedavno rodila ne smete iznenada gubiti kilograme, jer tako možete da ostanete bez mleka. Dok vaše dete sisa, možete da izgubite jedan kilogram svaku sedmicu.

Za doručak bi morali da jedete omlet sa dva jaja i sirom. Za užinu pojedite humus sa krastavcem ili crvenom paprikom. Za ručak uživajte u salati i lososu na žaru, a za večeru u salati sa maslinovim uljem i pilećim grudima. Budite uporni i više nećete imati problema sa kilogramima.

Autor: Sanja, Foto: Instagram

Reader Interactions

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Primary Sidebar

mama radi s detetom

Povratak mame na posao

ljubavni par

Kako povećati libido

mama i deca vežbaju

Uloga majke u porodici

vaganje trudnice

Dobivanje na težini u trudnoći

psihološka kriza

Kako prevazići psihološku krizu

kasica za štednju

Kako uštedeti novac

tanjur-sa-vagom

Kako brzo smršati

uspesan-sastanak

Kako biti uspešan

zena-koja-razmislja

Najbolje vreme za promenu

lepa-zena

Jednostavna dnevna šminka

Copyright © 2015–2022 Informativka d.o.o. Sva prava zadržana.